【複製】人目が気になる「敏感さん」の1日

こんにちは！

たった５時間で、
見える世界がガラリと変わる！

最高の未来を創るキラリノートナビゲーターの森由佳子です。

今日は、日本人の5人に1人は、いると言う、敏感気質（HSP）の、敏感さんの1日を、イメージしてみます。

＝朝ジリリリ🎶目覚ましの音で起きる。

夜中物音で2回ほど、目が覚めた。よく眠れなかった。「会社いきたくないな」

朝食を食べながら、TVの占いを見る。「10位か…ついてないな」

会社に向かう満員電車に乗る。周りの人の香水の匂いが気になり、身体が接している事も気になる。汚いつり革にも触れない。「早く着いて〜！」

会社の前で、先輩に挨拶したが、返答がない。「無視？私、何か悪いことしたかな」

=午前

会社に行くと、先輩と同僚たちが、何やら楽しそうに、ヒソヒソ話をしている。「きっと、私の悪口を言ってるんだ」

上司から、昨日提出した書類に、記入もれを指摘される。周りの人達に「出来ない人」と思われてるんじゃないか不安になる。

=お昼

1人で外へ行き、公園でランチ。「ホッとする〜」

ベンチに座ったら、スカートが汚れてしまった。「どうしよう、汚い人だと思われる」

会社に戻る時、背後から突然、ハイテンションの後輩に声をかけられる。すごくビックリして「わっ」と声を出して驚いてしまった。嫌な顔をされた。

=午後

遠くの部署から同期のS君が、上司に怒鳴られている声が聞こえてくる。自分も叱られてる気になり落ち込む。「もしかしたら、私のせいかもしれない」

会議の最中、意見を求められ、皆の視線を一気に感じる。「気の利いた事を、言わなければならない。何て言えば正解なんだろう。」

=アフター

先輩のＫさんに強引に誘われた、職場の飲み会に仕方なく付き合う。飲めないお酒を少し飲んだら、気持ち悪くなった。「帰りたいけど、帰ったら場を崩すだろうし、Kさんに迷惑かけてしまう。」

=夜

先輩のKさんの愚痴に付き合って、ようやく帰宅。

家に帰っても飲み会での話に、自分も辛くなって、泣けてくる。

散々泣いた後、どっと疲れて眠りにつく。

=======================================

［注］※ 全部がHSPの特性に、当てはまらない場合もございます。

毎日こんな生活をしていたら、人と関わることが疲れてしまいますよね。

この気質を持った方は、チョー敏感で繊細！

感受性豊かな敏感さんは、もちろん病気でも無く、生まれつき+育ってきた環境で培われた気質と言うだけ。

脳に【高性能センサー】が備わっている方なので、慎重で、直感力に優れ、周りの空気を素早く察知し、気配り対応が出来る人。

なので、この敏感さんの良いところを生かして、ご本人が疲れずに、

いかに生きやすい環境にしていくかで、凄く楽になれます。

では、いったいどうしたら良いか？

その方法は、また今度お送りします！

キラリノート

心理学、脳科学の専門プロジェクトチームで制作した”最高”を実現させる「キラリノート」を用いて、心のケアを自分で行い、望む未来に進めるようにアシストしていきます。