お昼は、近くの温泉へ。
私のお気に入りは温泉ミストサウナ。
サウナより息苦しくないミストサウナ。
テレビを見ながら15分くらいいると、じわじわと汗が。
一度出て水風呂へ。
水分補給して、再びミストサウナへ。
これを繰り返すこと3回。
じわじわ～と汗を出したので、
かなりスッキリ
いい気分になりましたー。
サウナの中のテレビ番組が
サスペンスドラマだったので、
出ている間に話の展開がわからなくなりましたが
夜はフラのレッスンで汗ダラダラ。
いつものことながら、Tシャツがびしょ濡れになるほどの汗。
今日は、ダラダラな1日でした～
これはフラの楽器カラアウ。
2本のスティックを打ち付けて音を出します。
床を叩いたり、スティックで音を鳴らしたり、揃えて持ったり。
なかなか上手く使えませ～ん