かなりひどい状態です（汗）
目の周りが赤くなり
赤パンダのよう（T.T)
おはようございます
きらり企画。
谷崎朝美です
花粉症
今まで薬を飲む
対処療法でしたが
花粉症を治せないか
ちょっと真剣に
向き合わなくては！
と思う今日この頃です
花粉症によくない食生活を調べてみると・・・
油物が多い（カレー・グラタン・てんぷら・揚げ物全般）。
外食が多い（好きなものばかりの食生活は×バランスが大切）
。
洋食（イタリアンなど）が多い。
パン中心の食事が多い。
甘いものが大好き（口に入って甘いと感じるものは全て含まれます）。
卵類を沢山食べている、又は大好き（卵を1日1個から2個以上食べる方は注意）。
おもちやせんべいなどの米菓をよく食べる。
野菜を毎食、赤白緑と食べていない。
タンパク質を食べていない。
おかずが多く、高タンパク過ぎる食生活。
うーん思い当たることが多いです＾＾；
反省反省！
和食中心のメニューを考えねば！
と改めて食生活の大切だと
思う今日この頃です・・・
体が資本☆
食についてもっときちんと取り組まねば！
