目の疲れ・眼精疲労専門サロン
〜Kirari〜
目の疲れ・眼精疲労専門サロン
〜Kirari〜です。
長時間のパソコンや
スマホの使用、
細かな作業によって
疲れる目👁。
目を酷使し続けると、
集中することから
食いしばりをしやすくなるって
知っていますか?
食いしばりをする時に使う
咬筋。
この筋肉がカチカチになると、
目の疲れが取れにくくなって
しまいます💦
そんなカチカチの食いしばり筋は
簡単ストレッチで
ほぐしていきましょう♪
―――――――――――
★目の疲れ簡単ストレッチ★
(食いしばり筋)
―――――――――――
①「あ」の口を大きく開けて
5秒ストップ
②「う」の口で5秒ストップ
これを6セット行う☝️
咬筋の緊張がほぐれると、
目の疲れ解消に
繋がっていきますよ!
マスクの中でも
画面を見ながらでも
できちゃうので、
ぜひやってみて下さいね😊
\📣3月13日オープン予定!/
目の疲れ・眼精疲労専門サロン
〜Kirari〜
🎁✨キャンペーン情報配布予定!
インスタをフォローして
お待ち下さいね☆
@kirari.ishikawa