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12Mar
- タバコ依存
  おはようございます。今日は「タバコ🚬」のことです。タバコを吸うのが嫌でたまらなく、何度も禁煙にチャレンジしたがうまく行かず、心療内科の先生に相談してみた。心療内科では、タバコやめる行為がイライラやほかの依存にも繋がる可能性があるので、あえて禁煙を進めないそうです。チャンピックスを服用することはできるそうですが、禁煙は慎重にとアドバイスをいただきました。習慣って怖いもので、朝起きたらタバコ。食事が終わったらタバコ。車に乗ったらタバコ。など、行動する前や後に必ずと吸わずにはいられない状態でそれが最近特にひどくなり、自分でも嫌になります。うつ病と診断され、一番に困ったのが過食。食べても食べてもお腹がいっぱいでも食べてしまう。結果痩せていた私は今は当時と比べ30キロも太ってしまい、みじな気持ちでいっぱいです。それまで食べても太らなかったのに、何故？って薬のせいもあるんだろうか、何度も心療内科の先生にこれ以上太りたくないと口にしていました。二人目を妊娠し、出産しても体重は太ったまま。抗うつ剤を飲んでいることから、母乳で育てるのとができなかったので尚更です。タバコも依存、それがまた食欲に依存することは避けない。自分で何かちがうものを見つけ、少しでも本数だけでも減らさなければ、お金もかかるし身体にもよくないので、探してみたいと思います。もし、チャンピックスで禁煙に成功された方がいらっしゃったら、どんな感じなのか教えて欲しいです。
13Feb
- 料理
  ヘルパーさんに肉じゃがをお願いしたんだけど、味は自分で確かめたんだけど、鍋の中をみてびっくり‼️じゃがいもは❓小さく切り過ぎていて肉じゃがには見えず、ヘルパーさんが帰った後、申し訳ないけどじゃがいもを切って煮直すことにした買い物だけお願いして、自分でやれば見栄えも良かったのにと後悔した。先週の金曜日に来てくれた方も豚の角煮は自信ありません。って言われて自分で結局やったので、料理は自分でやった方が良いのかもしれないと思った。やらないと腕も落ちるしね頑張ろうかな
12Feb
- 来た！！
  心配していた受験‼️速達で本日通知が届きました。合格‼️おめでとう㊗️まだ滑り止めだけど、ホッとしたよ。次は本命の公立‼️頑張れお兄ちゃん
- おはようございます
  連休最終日。お兄ちゃんの私学の入試おわりました‼️昨日突然、受験番号間違えたかも‼️と言い出した。私も夫もええ！ってなりますよね。本人も慌てていたけど、もう仕方ない。本命を頑張るしかない。受験とはこうゆうものだと勉強できたと思うしかない。私は本人には言わなかったが、かなりショックを受けていて何を言って良いのかも正直わからなかった。何とかなるなんて言えない。だって！！！滑り止めだよ！！公立大丈夫だろうと言われていても不安でしょう！数日で通知がくる。私はどんな気持ちで郵便で送られてくる封筒を受け取れば良いんだろう。
06Feb
- おはようございます。
  今日の朝は冷えますねぇ。足がとても冷たいです。今日はヘルパーさんがきてくれるので少し気分が楽です。訪問看護もあります。つい先日、乳がん検診を受けてきました。マンモグラフィを初めてうけ、エコーもうけました。白いポツポツしたものが見えたので、とても怖かったのですが、石灰化したものなので経過観察で良いでしょうとのこと。半年後にまた検診にいきます。心配事は少ない方が良い。昨日心療内科を受診し、いろいろ心配なことを話してきました。先生は普通の人でも気持ちにむらがあるし、波があるので、いろんなことにあまりこだわり過ぎないように訓練しましょう。とアドバイス。話して良かったと思っています。旦那に言えないことも正直に話せるので、とてもたすかりますね。おでかけの方は暖かくしておでかけくださいね。
05Feb
- 病院
  おはようございます。今日は病院の日。心療内科と脳神経クリニック。今は心療内科です。イライラするのを相談しなきゃ。朝から旦那に機嫌悪いの？って聞かれちゃうし。確かに、下の子の行動にイラッとした。まだ１歳なのに。パパの方が私より好きみたい。こどもは正直だなぁって。私の気持ちを下の子は察知したのかなぁ。私が存在する意味もない気がしている。今の状態で子育てしても楽しめないのは明らか。もう何もかも嫌だ。
04Feb
- きれた
  「あんたまた寝るの？」と休日になると旦那に言われる。それも1日何度も。ずっも気にさわる言葉だなって思っていてついに切れた。思ったままの言葉で。強い口調で。旦那はごめんって言ってたけど私の気はなぜか晴れない。私の病気のことを理解してくれてると思っていたので、信頼できなくなっているんだろうなって思う。ストレスはその言葉で増えて、イライラも増えていたし、下の子のことさえ可愛いと思えない日があった。こんな母親やばいよなって自分でも思っているし、ちゃんとしなきゃって思ってる。でも、うまくいかない。母親であることが負担に思えるのだ。そんな時どうすれば良いんだろう。とても自分が怖いです。
03Feb
- おはようございます
  朝からピンポーン‼️なんだ！すると、水道メーターがみれないので、車を移動してください。とのこと。急いでいたので、すごい格好（笑）そして、朝からタバコ吸い過ぎじゃない？減らした方がいいよ！っと旦那に嫌味を言われ、またかよってイラ私のことはほっておいてほしい。付き合ってる時から吸ってるし、今更何？それもわかって、結婚したんだろ！体に良くないことは理解してるけど、とにかく朝は吸いたくなる。休みの日ってだけでイライラするのに、朝からぐちぐち言わないで‼️
02Feb
- 何かおかしい
  お兄ちゃんが塾から帰ってきたら、様子がおかしい。ラインで何かあった？と連絡してみると、考え事、一人にしてくれ。っと返事が来た。受験生、いろいろ過敏になる時期に塾で何か言われたのかなぁ。心配だなぁ。部屋を覗きにいくと、やっぱり寝てた。頭フル回転！頑張ってるもんね。私が病気だから気を使ってくれることいっぱいあるもんね。ほんと感謝してます。ありがとう😊
- お迎え
  動かなきゃ！はるちゃんのお迎え。車で行ってきました。今日は訪問看護の日だったので、看護師さんに昨日からうつ状態であることを伝えました。そこまで落ち込んでいるのは、久しぶりじゃない？って言われて、私もそうかもって思いました。きっかけはなんだろう。自分でもわからない。何か心配事はある？なにが嫌？いろいろ話を聞いてもらいましたが、心はまだ靄がかかっています。どうしたら良いのだろう・・・もやもや、イライラ、怒り、悲しみお願い消えて‼️
- トンネル
  おはようございます。ってもうお昼ですが、なかなか朝がきません。朝なんてこなければいい。お兄ちゃんに行ってらっしゃいも言えず。はるちゃんの保育園にも送って行けず。パパに送ってもらう始末。ずっと横になってます。昨日から死にたいモードに入ってしまい、うつ状態から抜けれません負の連鎖旦那と離婚したいって思ってくるんです。幸せ感はマイナス旦那に触れられるのも今はダメです。昨日の夜、お兄ちゃんに「あんまりいらいらすんなよ」って言われちゃいました。「しんどいねん！」と強い口調で返したことは反省してます。ごめんね。
01Feb
- あーーーー！
  かなりイライラする頭に血が上っていて、かーっとなってる。なにもしたくない夕飯は宅配のお弁当に。ダメな人間元気な人間に戻りたい。逃亡したい。死んでしまいたい。いなくなりたい。
- とにかく
  ひとり家にいると横になりたくて仕方ない。しんどくて、しんどくて。猫と犬と一緒に寝てる。お昼ご飯もどーでもいい。薬はちゃんと飲んだけど。寝たり起きたり。とにかく体が重だるい。
- おはようございます
  曇り空💧私もちょっと曇り頭痛がします。朝の薬を急いで飲みました。今の調子だと気分が沈みそう。お兄ちゃんも頭痛で気分が悪いらしく、学校にお休みの連絡をしました。はるちゃんは保育園の日。断乳を始めて３日目。お腹が空いていなければ朝まで寝てくれそうな感じです。うまく卒乳できれば良いなぁ
31Jan
- おはようございます
  珍しく早く目が覚めた。起きてびっくり‼️上で一緒に寝ていた2人がいない‼️二階のこたつで旦那とおちびが寝ている。たぶん、おちびが泣いたんだろうなぁ。断乳前から朝方に起きることはよくあって、旦那がその度にミルクを飲ませてくれていたんだけど、私はなかなか気づけなくて・・・ごめんね。うつ病の私と再婚して、さらにこどもまで大変だろうにっと思うと心が痛いです。そんな気持ちと裏腹に旦那のことが本当に今も好きなのか、時々わからなくなる。うつになって、仕事も失い生活に困っていたからじゃないかとか、いろいろ思いが私を追い詰めてしまう。朝からこんな話ですみません。
30Jan
- おはようございます
  昨日から下の子の断乳開始‼️寝る前にあんまり食べさせるのもどうかと思ったけど、あまりにも泣くのでおやつとパンを。納得したのか、眠ってくれたらしい。私は眠前薬を飲んでしまうので、寝る時までなかなか起きていられないので、旦那任せ。申し訳ない。上の子は母乳だったので、かなり苦労したので嫌だなぁって思っていたけど大丈夫？かも。頑張って食べてもらって、朝まで寝てくれると良いなぁ。今日は保育園はお休みです。2人だね。なにしようか・・・
29Jan
- あーあ
  結局洗濯物がどーしても干せず、ヘルパーさんに連絡してみると、来てくれた。2回分の洗濯物ぞっとした。買い物もお願いして、今日の夕飯は確保。本当に感謝です。保育園にお迎えに行くと、寝る前に飲んでいるミルクをそろそろやめてみてはどうかと。お母さんの体調のいい時で良いのでと言われました。ミルクがいらないってかなり経済的‼️上の子もそーでしたが、3日は大泣き寝れない。夜中車で何度もドライブに連れ出して寝かしていたのを思い出した。恐怖‼️できるかなぁっと言うより、旦那が死にそうやなぁ。帰ってきたら相談です。ねぇスコッチさん。はるちゃんはおもちゃに夢中です。 viacocoro Your own website, Ameba Ownd
- おはようございます
  一番苦手な洗濯をしています。ちゃんと干せるかが心配です。お天気がいまいちだったので、昨日あまりたくさん洗濯できず、今日は2回も洗濯。ほんまに干せる？？？うつ病になる前は洗濯大好きで、しかも前に住んでいたマンションのベランダがとても広くてたくさん干せたので今より楽に作業できたんです。洗濯だけで、こんなに書くなよ‼️ってかんじですが、とにかく今はダメなんです。ちゃんと干せたら今日のイベントはほぼ終わる。はず・・・ viacocoro Your own website, Ameba Ownd
28Jan
- やっと
  土日は苦痛なのだ。自分のペースご乱されるから。しんどさが増す。旦那が嫌いとかじゃなく、ただいることがしんどい。テレビはずっとなり続け、音量も半端ない。おまけにゲームをやりだしたし。私は寝よう。放置して。おやすみなさい。 viacocoro Your own website, Ameba Ownd
26Jan
- 雪
  お昼からあまり体調が優れず、寝たり起きたりしていた。ピンポーン‼️飛び起きると訪問看護の看護師さんが、雪が降ってきたよ‼️ええ！洗濯物干してるし‼️手伝ってくれました。いつも体調を気遣ってくれる看護師さん。ありがたいです。私はいろんな相談をするのだけど、一生懸命考えてくれるんです。保育園に下の子をお迎えを済ませ、雪の中夕飯をゲットして帰宅しました。旦那は今日飲み会だってっさぁ。何時に帰ってくるのかなぁ。 viacocoro Your own website, Ameba Ownd

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