おはようございます
広島市東区のきらり鍼灸接骨院です
ここ最近のテレビなど見てると
この女優さん痩せすぎじゃね
と思うことが多々あります
普通に街中歩いててもカリッカリの人とかいますしね
なんかもうこけたらすぐ骨折しそうな人とか大丈夫なのかなって心配になっちゃいます
痩せてる＝綺麗
本当にそうなんでしょうか
綺麗というのは人によって基準が全く違うのに一般的な価値観として痩せ＝綺麗が浸透しすぎているように思います
勿論太っているよりかはいいのかもしれません
太りすぎは高脂血症・糖尿病・高血圧など生活習慣病の罹患リスクは太っている方の方が高いですしね
でも痩せすぎもダメなんですよ
実は日本人の糖尿病患者の半分が痩せすぎの人なんです
他にも出産時のリスクが高くなる、免疫力低下による感染症罹患リスクの増加などなど
痩せすぎもなかなか不健康なんですよ
つまり、太りすぎや痩せすぎなどの過ぎる事が良くないんです
太りすぎは脂質や炭水化物が過剰に摂取しすぎてしまう
痩せすぎは脂質や炭水化物が過剰に足りない
どっちも方向性が違うだけで、同じように過剰なんです
結局の所はバランスが大事なんです
食事、運動などの生活バランスが良ければ自然と綺麗で健康になっていくんです
健康＝美
健康な体にこそ美しさが宿る
皆さんはどうでしょうか
体重の一番わかりやすい指標としてよくBMIが上げられます
BMI値は標準に乗ってますか
もし乗っていない方は少し注意しないといけないかもしれませんね
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