昨日は心身ともに下降気味で
運動は休みにした。
完璧主義を通すなら
無理にでもやったと思うけど
それでからだ壊したんだから
やめておいた。
今日は仕事で外に出ることに。
乗り物を使わず歩いたら
20000歩近くになった。
帰ってきて、そのまま
玄関に倒れこんで
寝てしまったようで
気がついたら1時間くらい
そのままだった。
結局、ちょっと無理しすぎたかも。
【レッスン】
休み
【ウォーキング】
11.5km 19168歩 770kcal
昨日は心身ともに下降気味で
運動は休みにした。
完璧主義を通すなら
無理にでもやったと思うけど
それでからだ壊したんだから
やめておいた。
今日は仕事で外に出ることに。
乗り物を使わず歩いたら
20000歩近くになった。
帰ってきて、そのまま
玄関に倒れこんで
寝てしまったようで
気がついたら1時間くらい
そのままだった。
結局、ちょっと無理しすぎたかも。
【レッスン】
休み
【ウォーキング】
11.5km 19168歩 770kcal