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背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
食トレインストラクター
工藤恵美子です
ご訪問いただきありがとうございます
背骨コンディショニング体験会
＼参加者募集中／
9月27日（金）10：00～11：00
藤野地区センター
魔法のような体操！？背骨コンディショニング
体操を始める前に
痛点チェックを行います
背骨から出ている神経の働きが悪くなり
（背骨コンディショニングでは「伝導異常」と言います）
神経が張り巡らされている筋肉や細胞に
張り、痛みなど現れるため
神経に沿った部分を指で強く押し
神経が正常に働いているかのチェックをします
先日参加された方が
70代なのに五十肩になっちゃったの
と
肩の動きに支障が起きていて
背中もかけないのが辛い と
おっしゃっていました
背骨コンディショニングは
その日の体調や身体の状態により
安全第一で行うので
絶対に無理をしないことが
条件です
痛いときは
一般的に動かしたくない
安静にしている ことが多いと思いますが
少しでも動かせるだけでも動かすことが大事
安静にしていても
よくはならないからです
そこで、
その方へも
今日は決して無理せずに
動かせる範囲でやってみてくださいと
お伝えしました
基本となる仙骨
腰 背中、首などを
ゆるめる 矯正する 筋トレ と
スタンダードのパターンで行いました
一時間行ったあとのひと言
肩がよくなりました
だいぶ動くようになりました！ と
安心した笑顔でお帰りになりました
度々思うのですが
背骨コンディショニングって
魔法のような体操だなと思うんですよね
仙骨や背骨をぐいぐい押したり
ポキポキならしたりするわけでもないのに
体操した後には
体感としてしっかり変化を感じられる
参加者さんの笑顔をみると
やってよかったと
心から思います
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