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背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
食トレインストラクター
工藤恵美子です
ご訪問いただきありがとうございます
本当によくなるんだ！
ですー
友人のご主人が
長引く坐骨神経痛で辛い思いをしていました
友人はグループ体操に参加してくれてるのですが
ご主人に
とりあえずやってみなよ！
ご本人(ご主人）しぶしぶ
とりあえずやってみる…
そうしたら
先日も教室に来られた際
この話をしていました
ご本人もびっくりされていたそう
それこそ
どこに行っても良くならなかった
坐骨の痛み
仙腸関節をゆるめて
矯正体操をしたところ
びっくりするほど
よくなったそうです
今も
趣味で週末はテニスをされているそうですが
いつでもできるように
マットは敷きっぱなし
いいと思います
体感しちゃったら
もう
やらずにはいられないですよね
私も事務仕事が続く時は
姿勢が悪いの実感するので
正しながらやるのですが
結構腰にくることがあるんですよね
だから
痛い時もそうだし
痛くならないように
予防として
机のすぐそばにマットを敷き
いつでもできるよう
スタンバイおっけーです(笑)
暑い夏は自律神経も乱れがち
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