腰痛・坐骨神経痛・関節痛・更年期症状など
不調に左右されない身体をつくり
やりたいことが叶えられる自分になろう
背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
食トレインストラクター
工藤恵美子です
ご訪問いただきありがとうございます
30代の頃から高血圧で
若年性の高血圧と診断され
それ以来薬（１錠）を飲み続けている60代の方
薬を飲んでいるんだから
好きなもの食べさせて～と思うそうです
でも…
薬は数字を抑えるためだけのもの
体が血圧が上がりやすい状態であれば
薬は止められません
むしろ増える可能性もあるけど
この方は一錠で済んでいるんですね
ラーメン ぎょうざ お餅 大好き
ブロッコリーはマヨネーズをかけないと食べられない
ラーメンは今は出張もなくなり食べる頻度は
減ったそうですが
それでも月に一回は食べるそう
昔は営業で地方を回り
一日の終わりに美味しいもの 好きなものを食べて
満足したい
↑
わかる～
疲れるし そう思うものホント
分かります
できるだけ歩くようにして
血圧もなんとか落ち着いているようですが
やっぱり
食べることって楽しく
幸せを感じるものですし
食習慣
食のパターンを変えていくって
たしかに
大変かもしれません
医療に頼らざるを得ない場合ももちろんありますが
現状を改善できる段階であればなお
そしてこれから生活習慣病などの病気にならず
体調快調な毎日を送りたい（欲張ってください
）
そのような方に
ぜひ受けていただきたいと思います
セミナーでは
食習慣がもたらす体の不調と
ご自身の食事パターンを見てみて
バランスがどうなっているのか
バランスってどうとるのか等
日常生活に活かせる基本的なことを
お話させていただきます
人生を気分よく生きたい方
やりたいことを存分に楽しみたい方
手帳から通院の予定をなくしたい方
自分や家族、大切な人の健康が気になる方
食事を変えて
体スッキリ
未来に病気を寄せ付けない身体をつくっていきましょう
健康は自分でつくるもの
健康であるかどうかは自分で決められます
食トレセミナー オンライン開催
5月15日（金）13：00～15：00
お申込み・お問い合わせは公式LINEから
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そして札幌市南区情報も発信しています
