腰痛・坐骨神経痛・関節痛・更年期症状など
不調に左右されない身体をつくり
やりたいことが叶えられる自分になろう
背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
食トレインストラクター
工藤恵美子です
ご訪問いただきありがとうございます
ある教室に参加されている方から
周りにすべり症の人がいるんだけど
病院では何もしてくれないのよね
とのこと
すべり症は
仙骨の後方変位で
仙骨とそのすぐ上の腰椎５番がズレて
４番と５番の間にズレが生じてしまっている状態
脊柱管狭窄症と同じく
脊柱管が骨のズレにより狭くなっている状態です
一般的にはこの状態で
「神経が圧迫されて」痛みがでている と診断されます
処方は
ストレッチなどのリハビリ
保存療法（薬・注射・装具）
良くならない場合は手術
背骨コンディショニングでの考え方は
繰り返しになりますが
仙骨の後方変位によって腰椎もずれてしまっているので
仙骨を正常な位置に整えて矯正
支える筋肉を強化する
これで改善します
背骨コンディショニングがすべてじゃないし
治らない病気もあります
骨粗鬆症とか……
高血圧とかも
やっぱり食事が重要なんです
(と有酸素運動)
背骨コンディショニングの
黄金のに3要素
これをまず
1週間
1ヶ月
続けてみてください
サークルに来られている
脊柱管狭窄症の方も確実に良くなっています
昔からだから
歳だからと
諦めないで
まずはやってみましょう
今週からのグループ体操
4/21 10：00～ 区民センター(別講師です）
4/21 19：00～ 札幌スタジオ
4/22（水）10：00～ 石山東平和会館
4/28（火）19：00～ 札幌スタジオ
5/2（土）19：00～
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