腰痛・坐骨神経痛・股関節痛・肩の痛みなど
不調に支配されない身体をつくり
やりたいことを叶えられる自分になろう
背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
食トレインストラクター
工藤恵美子です
ご訪問いただきありがとうございます
毎月 グループ体操に参加されている方へ
「せぼね通信」というニューズレターをお渡ししています
5月の発行で
なんと50号となりまして
みなさんからご感想などをいただいています
その中で
体操時間がとても癒される
というお声をいただきました
参加される方々の背景は様々で
日頃のお仕事が忙しくて
なかなか時間が取れない
でも不調があってなんとかしたい
そのような中「今日は！」という日に来てくださる
ご家族の介護で自分の時間がなく
介護の隙間だけが唯一自分の時間だと
その隙間に来てくださる方
さまざまです
背骨コンディショニングは
筋トレ以外ほぼごろんと寝転がって行う体操です
神経を整えることで
体も心も緩んでくる
副交感神経が優位になり
眠たくなる…
日ごろ多忙な方にとっては
会場まで足を運ぶのさえ気力体力が要ると思うのですが
そこには
安らぎの時間があるから
来ていただけるのかな
などと思っています
不調を改善するだけでなく
心もやすらぎ
リフレッシュして帰っていただけるのが
とても
嬉しいです
殆どの方が
帰宅したら寝てしまう とおっしゃいます
ありがとうございます
参加される方の
癒しの時間となりますように
これからも空間づくりも整えて
お迎えしたいと思います
グループ体操
区民センター
5/2（土）19：00～
5/5（火）10：00～
札幌スタジオ
4/28（火）19：00～
背骨コンディショニング
基礎講座
5/6（水）10：00～12：00
札幌スタジオ
仙骨枕とベーシックブック付き
ご受講後、自宅でセルフケアが可能に
食トレセミナー
5/15（金）13：00～15：00
オンライン開催
バランス食の摂り方を学び
生活習慣病予防に
ダイエットに
マインドも整えて体スッキリ☆
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そして札幌市南区情報も発信しています
