腰痛・坐骨神経痛・股関節痛・肩の痛みなど
不調に支配されない身体をつくり
やりたいことを叶えられる自分になろう
背骨コンディショニングパーソナルトレーナー
食トレインストラクター
工藤恵美子です
ご訪問いただきありがとうございます
すくっと立ち上がる
背中のコリが強くて
動きもギクシャク
腕も後ろに回らなかったり
背骨コンディショニングは
ほとんどがゴロンと床に寝た(横たわる)状態で体操をしますが
約一時間の体操で全身を整えると
すくっと立ち上がり
え～？
すっと立てる
なんか(身体が)軽い
なんで～
変化を体感していただけて
嬉しく思う瞬間です
そのように
言葉で伝えてくださることも
ありがたく
お伝えできて良かった と
思うんですよね
身体が軽く感じる時の
似たような行動
↓
立ち上がったら
身体を上下に揺らす
（軽く屈伸をする）
殆どの方が
立ち上がって自身の身体の軽さを
確かめます
身体は正直です
本来は動くものです
いかに関節が硬くなっているか
ゆがみが生じて動きに制限がかかっているか
それらが改善した時に
おそらく
目のまえが明るくなった気になると思いますよ
ヤル気が芽生える瞬間です
さぁ２月
今月もグループ体操が始まります
＼グループ体操／
南区民センター
３・７・24日（火）10：00～
※７日、24日は講師が別です
石山東平和会館
11・25日（水）10：00～
札幌スタジオ
３・10・17・24日（火）19：00～
各会場ともに見学、体験、参加者募集中
単発レッスン
背骨コンディショニング基礎講座
４日（水）14：30～16：30
札幌スタジオ
お申込み→HP
グループ体操体験会
2月11日（水）14：00～15：30
澄川緑ヶ丘会館
お申込み→公式LINEからどうぞ
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