四十九日法要と長いも摂取４日め

早いもので、今日、父の四十九日法要を行いました。

先の話ですが、一周忌の日時と場所も決まりホッとしました。

今朝の体重 45.1kg

今日食べたもの

朝食

昼食

ほぼ完食！

白ご飯は1/3ほど食べたかな。

間食

あられ

コーヒー

夕食

昼食をたっぷり食べたので、夕食は軽く済ますつもりでしたが、いろいろ食べてしまいました。

今日も長いも100ｇ食べました。

レジスタントスターチ〜効果期待！