昨年の11月15日から、ゆるゆるロカボダイエットを始めました。
ゆるゆる〜なので、糖質多めの食事の日もあります。
食べたいものを食べたいだけ食べている日もあります。
だから半年も続いていると思います。
半年経ち、6.8kg体重が減りました。
無理なく続けている程度なので、まずまずの結果かな。。。と思っています。
人から『痩せたね』と言われるほどの変化はないですが
昨年きつくなったかな？と思った服を着てみると、楽に着ることができるようになったと感じます。
夏までにもう少し、身体を絞りたいと思います。
今日食べたもの
朝食
糸寒天入りスープ
竹の子ごはん
ゆで卵
もやしナムル
ソーセージソテー
ごぼう入り豆腐磯辺揚げ
レタス
コーヒー
昼食
鶏もも肉甘酢ソテー（ブロッコリー）
ふすまパンベーコンチーズ焼き
間食
（画像は昨日のものです）
ティラミス風ケーキ（糖質量約10g）
コーヒー
夕食
焼きいか
ブロッコリー
サラダ
筍と蒲鉾の煮物（サヤエンドウ）
枝豆
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