便秘対策に糸寒天を買ってきました。
参考にしているブログ記事で読んでから、気になっていたので、試してみることにします。
なんとか便秘解消したいです。
ヨーグルト
ネギ入り卵焼き
フルーツかぶと生ハムサラダ
蒟蒻と豚肉のコチュジャン炒め
紫白菜（紫奏子）サラダ
かぶの葉としらすの胡麻油炒めごはん
コーヒー
ピーマンの肉詰め
ウインナーマスタード添え
紫白菜（紫奏子）サラダ
もち麦ご飯
山芋入り豆腐ワカメのせ
フルーツかぶと生ハムサラダ
かぶと鶏胸肉の煮物
信田巻き
菜の花と海老のオリーブオイルソテー
鏡開きでぜんざいを作りました。
一口食べてしまった。
ロカボダイエットを始めてから、今日で８週間が経過しました。
８週間経過して体重は３.６kg減りました。
（１ヶ月経過後は３.４kg減っていたので、４週間で０.２kgしか減っていません）
途中、開始から４.１kgまで減った時がありましたが、そこから増えてしまっています。
この４週間は、旅行に行ったり、クリスマスや年末年始などイベントが多かったので、大幅に増えず、戻したことで良しとしようと思います。
今後もストレスにならない程度の、ゆるゆるロカボダイエット続けるつもりです。
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