こんにちは♪昼休み中のこなつです。
今朝出勤すると同僚が
昼休みでもお願いできますか？
と言ってきました。
どうしたの？と聞くと
腰が痛くて靴を履くのも大変。
なら昼休みまで仕事をするのは
大変だから今やっちゃおう！
更衣室で仰向けになってもらって
グーパーキラキラ
あまりにも簡単に効果がでて
それだけでも充分でしたが
更なる効果を出したくて
大腰筋も緩めてみました。
グーパーキラキラが終わってすぐ
あ！しゃがめるって喜んでましたが
大腰筋を緩めたあとは
更に体が軽くなったと
おおはしゃぎでした。
グーパーキラキラは
簡単だから
セルフケアでやってねー。
ではまた！