こなつです
昨日実家で叔母と待ち合わせ
叔母と私は８歳かな７歳かな
しか歳が違わないので
姉妹のような関係
昨日も通販のセールがあったからと
おそろいの服を買ってくれててたんです
丁度乳がんのオペから一年過ぎたころ
最近傷が痛んでいると聞いていました
腕が上がらないわけではないけど
突っ張る感じだと
仕事にすぐ復帰していたので
気にはなっていたのですが
自分で病院で習った
リンパマッサージをしていると
言っていて特に不調もない様子だったので
病気の種類もあるし
さとう式を勧めてはいませんでした
体がきついというので筋ゆるを
受けてみないかと勧めると
快く受け入れてくれました
オペした方の筋肉がかなり
硬くて筋ゆるは二回やって
片側はふつう通りに施術しました
背中と腰を緩めるセルフケアを教えて
立ち上がると
あっ
すごく肩楽～。腰も痛かったの
と笑顔
ついでにシェー体操も教えました
ただオペした方を下にして
横になることはできないとのことで
患側を上にしてやってもらうと
おっ
これ、ウエスト細くなりそう
えーーっ
わかる
そうなのよちゃんとやれると腰も楽になるからね
で、このうでをこうすると
肩甲骨回りがゆるんで楽になるよ
あー
ホントだ、これ効くわと喜んでました
母はセルフケアをテキトーに
やってると自慢げに叔母に
話してましたが
ちょいちょいちゃんと教えないと
駄目みたいです
でも、やる気があるだけ偉いと思いました
