今夜は20時から
スーパーブレイントレーニングのオンラインサロンでした。
私はまるちゃん先生
こと坂本浩徳先生
から習って
SBT３級メンタルコーチの
資格を持ってます。
資格は、実は33000円出して
まるちゃん先生に習えば
1DAYで取れますが、
実は、その後から、
主体的に、そのトレーニングをやるかどうか？なのです。
私なりに、やってますけど
１人だと、気持ちが萎える
それで、臼井先生が直接教えて下さるオンラインサロンに入ったの。コスパ助かる2980円
まるちゃん先生も、毎月参加していると言われていた
こちらです。
右が臼井先生。
イヤ～良かった！
3級メンタルコーチになると
誘導瞑想のスマホアプリを使えるのですが、イマージェリーと言います。
夜寝る前、朝起きた時、身体が痛い時、凹んだ時、自信がない時、
本番前、などその時々で
つかえるイマージェリーが沢山あります!
今夜非常に勉強になったのは、
脳とホルモンの仕組みを
イマージェリーで
実際に体験した事！
首や肩が、ゴリゴリだったのですが、痛みや病をも取り去ってしまうイマージェリーがあるのです！
これを知り合いに、教えてもらい血液の◯◯が、治った方や、
小児◯◯が治った子供さんが
いらっしゃるんですって。
楽しい🎶という感情がカギ！
病は気からと言いますが、
臼井先生の指導のままに、イマージェリーに入りますが、
身体の中で痛いとか、気になる所を意識して、楽な姿勢で深呼吸していると
脳波をコントロールして
副交感神経が優位になり
リラックスしてきます。
すると、身体から、
セロトニンが
自動的に分泌されます。
それを、脳の指令によって
意識した箇所へ
シャーッと道が出来るそうです。
それで、８分程度のイマージェリー終えたら、あーら不思議！
あれ？さっき前屈マジかっちかちだったのに、床に簡単に指が着いたり、肩甲骨剥がししたみたいに、首肩がスッキリして、肺呼吸がふかーく、スムーズになったよー！
へー！すごいぞ！イマージェリー！
なんか、SBTは、プロスポーツ選手やビジネスバリバリの人ばかりじゃなくて、子供達にも、病気と闘ってる人にも、何もやってない人にも、とても役に立ちます！
まずは、まるちゃん先生の
