嬉しい(と感じる)出来事も本当はそうなのですが、
特にその反対のマイナス(と感じる)出来事は、
自分の目の前の現実を作る無意識,潜在意識を【書き換える】
最高の出来事です。
出来事の快不快を決めているのは感情の前提条件である
【思い込み,価値観,信念など】で、それらがある限り自分に不都合な出来事を
作り続けてしまいます。
それを断ち切る私なりの流れを書いてみます^^
①不快な感情を認識
↓
②そういう感情があるんだなと客観的に受け止める。(自己観察)
【ここで自分の思い込みや決めつけなどに気づいたら、そういうものを持っているんだなと受け止める。】
↓
③本当は●●であってほしい！
【ここで●●であって欲しい、を否定する気持ちが湧いたら、
今は否定してしまうんだな、とまた自己観察】
自分の本音に気づくと行動が生まれる。相手がいるなら接し方が変わったりなど、
自然と行動が生まれる。
※②で終わることもあります^^
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