「すんき」と「えごま油」で免疫力アップヽ(★´∀｀)ﾉ

昨日録画した番組を見ていたら免疫力アップに効果のある食品が紹介されていました

それは「すんき」という長野県木曽町で昔から食べられているカブの葉の漬物で２０種類以上の乳酸菌がたっぷり含まれているんだそうです

しかも塩を使わず漬ける漬物らしく、免疫力アップにとっても効果的なんだとか

ヨーグルトなどの動物性乳酸菌と違って「すんき」は植物性乳酸菌。

ヨーグルトと同じくらいの乳酸菌の量が含まれていて、生きたまま腸に届いてくれるから腸内環境を良くし免疫力を高めてくれるそうです

「すんき」始めて聞きました

長野県の方はみささん知ってるのかな～

そんなに体にいい食品が身近にあるなんて、羨ましいですね



そして「えごま油」という島根県川本町で認知症予防に効果があるということで紹介されていました

「えごま油」に含まれるオメガ３（脂質の一種）というものが沢山含まれているのがいいんだとか

認知症だけでなく、花粉症などのアレルギー体質を改善したり、ダイエット効果、血糖値の上昇を抑える効果、抗腫瘍作用もあるそうです

以前から、ネットでえごま油やアマニ油が体にいいと言うことは知っていました。

買おうかな、どうしようかな…と迷っていましたが、ＴＶに影響されて…

早速、買っちゃいました～

酸化しやすいので要冷蔵だそうです。



でも、島根県産は探したけれどありませんでした

まっ、えごま油には変わりないし、いっか


この前は、ＴＶを見ていてブラックモンブランという、バニラクッキークランチをまぶしたアイスが九州限定発売ということを始めて知りました

小さいころから店頭にあったあのブラックモンブランが～

と一人で騒いでました

九州出身のみなさま知ってました
その前にブラックモンブランって知ってます…よね

（どうでもいい情報ですみません）


癌になってから、少しでも勉強して体にいいこと、いいものは取り入れていきたくて、健康番組を見ることが多くなりました

これからも、体にいいもの取り入れて体質改善に努めなくちゃ



いつもたくさんのコメント

ありがとうございます

毎日、とっても元気を頂いてます

今日は「ガンがいっぱい」
にコメントくださった方に返信しました
（タイムラグがあってすみません）

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