揚げない里芋コロッケ

里芋に嵌ってる私　(￣▽+￣*)

理由は。。ローカロである事

そして・・レンジで簡単に調理できるって事　

今日は・・「コロッケ」

　レシピ　ふむふむなるほど。。合体させて作ってみた^_^;

レンチン里芋をつぶして。。しお・胡椒←濃い目が

パン粉に少しだけ「オリーブオイル」それを塗して・・

で。。分程　焼く　出来上がり～

玉ねぎを炒めて入れると良いかも。。