こんにちは

毎日、忙しく働いて頂いてる

医療従事者の皆様

今日も大切な命を守ってくれて

ありがとうございます❤️

お疲れさまです✨

１日限定でしたが…

8時間ダイエット

食事と食事の間を8時間空ける

と、言う

忙しく働いてる人は何時も8時間

空いてるけど…

結果は…

マイナス1.1㎏減ってました。

ずっとミネラルウォーター

飲んでましたら！

身体が冷えて

下痢と寒気で厳しかったです。

夕方にはお腹が空きすぎて

吐き気が込み上げてきて

納豆食べました

コーヒーも飲みましたが

コーヒーが胃に響き

また、吐き気が込み上げて

きてしまい。

夜ご飯は普通に食べました☺️

食べると身体も暖まり

寒気と吐き気は

ぶっ飛びました🎵

しかし、どれ程食べてたのか？

今朝、久しぶりにお腹が

音色を奏でてました。

私的にヤバかったです。

間食と毎食の食事量が

間違ってたみたいです。

と、言うことで

標準体重まで

コツコツ頑張ります

アルコール除菌ホルダー

作りました

誰かのを真似したみたいな

真似しました

フックで取り付けれる

リールが伸びる

ちょっと見た目可愛い💠

このアルコールには

ヒアルロン酸が入ってて

友達ドクターのオススメです。

(ドクターXには程遠い

町医者ドクターママごん！)

手荒れを防いでくれるらしいです。

よーわからないけど

ちょっとお値段高めです

コロナが大流行してて

大変ですね

ビビりなので

怖くて仕方ないです

今日も最後まで読んでくれて

ありがとうございました

大切な大好きなあなたへ

毎日、多忙なお仕事ご苦労様です

この冬は寒さも厳しいですね

今日も目尻に皺寄せて

笑って下さいね❤️

笑顔が大好きですよ～

何時も大きな安心と優しさを

ありがとうございます❤️

コロナに気を付けて下さい

皆様の１日がしあわせで

ありますように

コロナに気を付けて

自分と他人を守って下さい

サージカルマスクは

人混みに行くときの必須

アイテムです。

お気をつけを

おわり。

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