お疲れ様です
毎日 朝イチキッチンの
窓を🪟開け
朝陽を浴びる事を
心掛けている
朝陽は幸運を運んでくれる
神様👼
「今日も1日穏やかに過ごせますように」
そんな気持ちで
1日を始めてます
朝陽は健康にも良くて
脳に光が届くと体がスムーズに
動き始める。
幸せホルモンが増える
免疫力🆙増強し
ビタミンDが生成する。
らしい
梅雨の晴れ間には
朝イチ
朝陽を全身に浴び
1日の無事を祈ってみては
如何でしょうか
きっと良い事
ありますよ✨
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お昼ご飯です。
生サラダ🥗 ͛.*と
おからパンと
無糖カフェラテ
毎日のお昼ご飯🍴
このおからパン
混ぜて焼くだけ
おから50ｇ
甘味料25ｇ
サイリウム10ｇ
ベーキングパウダー5ｇ
たまごM1個
豆乳230㎖
サラダ油50㎖
オーブン予熱あり
200℃20分
粉と液体を別々に測って
混ぜて焼くだけ
私は合成甘味料が
苦手なので（吐き気🤮する）ので
今回から黒糖と
今回は豆乳を豆乳コーヒーに
変えてみました
3倍で焼きます
ダイエットなので
サラダ油は3倍にはしないです‼️(笑)
柔らかいボーロみたいな
おからパン出来ました✌️
母曰く
おからパンを毎日食べてると
お通じが良くなるらしい(￣▽￣;)
おからの食物繊維は
凄いパワーですからね✨
では
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今日も最後までおつき合い
ありがとうございました。
皆様の日常生活に
幸せが満ち溢れますように🥰
医療従事者の皆様
いつもありがとうございます
(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
大切な大好きなあなたへ♥️
毎日多忙なお仕事
ご苦労さまです。
今日もバタバタ💦してますか！
身体に気をつけて
頑張って下さいねꔛ🤍
いつもありがとうございます
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