こんにちは👋😃
毎日の筋トレ💪から
インナーマッスルが少し鍛えられて
今までできなかった
動きができるようになった
母に披露してたら
70後半現役で働く父に
(そんなん、簡単に出きるわ❗)
と、父も披露
5回目辺りから
息苦しくなったのか
むせながら12回で失速
因みに父は呼吸をしながら
筋トレ💪をすることを
知らない‼️
(呼吸はやめない‼️)
と、伝えると
呼吸しながらは、できないと
半ギレ‼️
もう～年寄りには
勝てません
これが我が家の
仁義なき闘い‼️
しかしインナーマッスルが
鍛えられてくると
筋トレが楽しくなる
11腹筋になりたい
な～んて😅
潮時か⁉️
血液検査の結果
毎月、動きの悪い
中性脂肪❗
「毎日、伊右衛門プラス」
飲んでるんです✨
って、先生に伝えたら
「余り関係ない」
お茶で中性脂肪が必ず
落ちることは無いらしい
この伊右衛門プラス
お値段が高いので
今日で卒業
ちなみに、ダイエットには
お茶よりお水が良いらしいので
お水に変更
私は私の身体と
仁義なき闘い❗
ダイエット
食べて痩せるを相談
ご飯🍚の糖も大切です。
と。言うことで
私もこっそり食べるダイエット
参戦
病院レストランのランチ☀️🍴
お得なんだけど
量が多い
でも美味しい
では
最後まで読んでくれて
ありがとうございました
大切な大好きなあなたへ
毎日、多忙なお仕事ご苦労様です
今日もカッコ素敵に
頑張ってますか🎵
体調崩さないように
明日もお仕事頑張って下さいね❤️
いつも大きな安心を
ありがとうございます❤️
医療従事者の皆様
毎日、大切な命を守ってくれて
ありがとうございます
皆様の１日がしあわせで
ありますように
チートデーで
馬力上げる？
