こんにちは
毎日、忙しく働いて頂いてる
医療従事者の皆様
今日も大切な命を守ってくれて
ありがとうございます❤️
お疲れさまです✨
ダイエット
実ははじめての救急車🏥🚑️に
乗ったときに
病院食で
－10㎏痩せている
現在－20㎏を目指している‼️
あの日から3年目に
突入したけど…
全く痩せない
元気に食べて笑っている
脂ものは苦手
私に足りないものは
代謝と運動
便秘と良質な睡眠💤
最近、末端冷え症の私には
まだ、電気こたつが必要
しかし、真夜中には
暑くて目覚める
悪循環
ダイエット塾に費やす
お金はない
自力でここまで
病と戦えたのだから
ダイエットで自分にも
勝ちたい
自分を一番大切にし
自分と戦う
言葉にすると
薄ぺらい
有言実行となると
重たい
この山を越えないと
私の未来はない
あ～
毎日、ダイエットYouTubeを
見て、知識を山程詰め込んで
筋トレしてる
机に貼った
ダイエットマニュアルみながら
半分は実行中
後は食べる量
ここを押さえたら
イケる気がする
先日のお取り寄せチーズ
本格的過ぎて
癖が強めで
撃沈
スーパーのプロセスチーズで
良いくらいの味覚でした。
ワインもお酒も飲めない
私にはチーズは必要なし
でした。
今日のお昼は
ただのホットケーキ
オートミールの繊維が
腸で爆発
ガス漏れ注意報になり
オートミールは鳥の餌に…
お水で作る
優しい素朴な味の
ホットケーキになりました
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございました
大切な大好きなあなたへ
毎日、多忙なお仕事ご苦労様です
その笑顔にいつも癒されて
ますよ～🌠
いつも大きな安心と優しさを
ありがとうございます❤️
体調崩さないように
お気をつけ下さいね❤️
おわり。
あなたと恩師との思い出教えて
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