今月から
近所のホットヨガに通っています
週に2、3回行っていて
特に平日の仕事が終わった後に行っています
今まで仕事後のリフレッシュ方法といえば
カフェに行って甘い物を食べること
マッサージ
ショッピング
だったのが
ホットヨガに置き換え
仕事で滞ったエネルギーの発散が
甘い物を食べることも
ホットヨガで汗を流す事も
同じと考えたら
ホットヨガの方がいいかなと思うし
ホットヨガを終えて汗をかいた後の
爽快感、たまらない至福感が
なんだかクセになりそう
もちろん、
甘い物も大好きなので
食べる
今日のリフレッシュタイムは
サイゼリヤのティラミス
絶妙だなぁ
私がホットヨガに通おうと思った理由は
心と体の内側のメンテナンスのため。
汗をかいて毒素を流し
自分と向き合う時間で心を整えたい。
これから続けて
どんな変化が出てくるか楽しみです
