"腸活"
にハマっちゃいました
人って環境や何かを
一気に変えようとすると
抵抗を感じてしまうものなので
少しづつ
"発酵食品"
を増やしていこうと進行中
貯金もいいけど
貯"菌"
が幸せには必要だと
窪塚洋介さんのyoutubeを見て
共感しました
昨日は久しぶりに
出汁をとるところからお味噌汁を作って
昨晩、今朝と食事に取り入れて
今はなんだか軽やかな
清々しい気持ちで出勤してます
あまりどっぷり浸かると
お腹が張ったりしやすいので
少しづつ🤏
えのきや椎茸のキノコ類が
すごく美味しくて最近は食事に取り入れることが
増えました
楽しみながら
ゆるっと腸活をしていきたいです