グルテンフリーを続けて
1ヶ月がちょっと経ちました。
私にはすごく合っていたみたいで
"些細な事"ですが
毎日の過ごす上での
色々な場面において
良い効果をもたらしてくれています。
グルテンフリー1ヶ月後の実感
- 体の冷えが改善された
- 沢山食べられなかった"タンパク質"を今までより沢山食べられるようになった (→その結果間食が減った。)
- 日中の眠気や食後の眠気が改善された
- イライラしづらくなった
- 夜中ぐっすり眠って朝はスッキリ起きられるようになった
- 人とコミュニケーションを取ることを億劫に感じにくくなった
- 前向きな気持ちでいる時間が長くなった
- 人に対しての配慮や思いやりを持てるようになった
- 穏やかな気持ちが続くようになった
- 背中のはりを感じなくなった
- ストレッチ中の関節の痛みがなくなった
- 表情筋が柔らかくなった(同時にコーヒーをやめてカフェインも控えたからかも)
サッとこんな感じになりまして
体の体調面だけでなく
心の面でも
もの凄く良い効果が得られています。
本当は
パンやパスタは大好きだし
焼き菓子も大好き
それを楽しめるというのは
すごく羨ましいし
人生の彩りであり素敵な事だと思います。
でも
自分自身の体や心を考えた時に
どちらを取るかと言ったら
"今の心地良さ"の方が
私は幸せを感じるので
多分これからもグルテンフリーを
続けて行くと思います。
食べる物で私達の体は出来ています。
何を食べるかも大切ですが
何を食べないかも大切。
食事を変える事で
私たちはいくらでも変われる
ということを
心から実感しています。
三連休最終日
皆様も素敵な日をお過ごしください。
