ちょっと停滞気味かなー…？
昨日とそんな変わらず。
あまり無理せず落としてきたけど、
昨日先輩とダイエットネタ話してて
改めて気付いたことが
私、ダイエット始める前
とにかくめっちゃ食べてた
1日5食くらいの勢いで。笑
だから、今回まず
1日3食にした時点で
私にとっては
軽い断食
くらいの勢いやったらしい。笑
そして更にほぼ野菜にすることで
摂取カロリーを大幅に落としたから
スルスルッと落ちたみたい。
やっぱ
圧倒的に食べる量を減らす
圧倒的に摂取カロリーを減らす
このどちらかを
そこそこ継続的にできれば
戻りにくい体質にはなれそう
問題はここからですよねー
一ヶ月経過したことで
どうやら体が慣れてきた模様
ここからもう一段階
次のステップに移る時ががきたらしい
さて…目標は
来月には52～53キロになること
何事もそうですけど…
今とは違う結果を出そうと思ったら
まず今の行動変えること
これは大前提。
そしてそれを継続して
"実際に変わる経験"
をすることが大切。
そこから更に
一度変わった自分に慣れた自分から
もう一段階上の成果を出すためには
更に進化、変化を加えないと。
この繰り返し、繰り返し。
変える。
変わる。
進化する。
更に変える。
変わる。
進化する。
何事も全部一緒
経験に勝るものはないです。
知ってること(知識)
出来ていること(経験)
これは似て非なるものどころか
まったく違うこと
変える→→→変わる
この途中段階である
継続する
の部分で挫折すると
次の景色は見えない訳です
実際に進化して
その状態に慣れること
ここまで来て初めて
経験になる訳で
ここに来るまでにかかる時間も
ここにたどり着く方法も
人それぞれ違うわけです
だから周りに流されてもいけないし
諦めてもいけない
…って
長くなりそうなので続きは次回
なんせ私はこれから
次の仕事である
スキンケア化粧品販売の試験だから
少ない休みを返上して
勉強してきた成果を発揮してきます
そっこー売り場立ったるで
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