癒しだけじゃない
\香り×植物の力で
「ゆるむ」ことで
素のわたしで楽しみ、リラックス
心と体を満たす
40代からのアロマセラピー
ハワイアンアロマセラピストの
中島奈穂です
その日、そのときの体調や状態
によって
香りの感じ方がこんなに変わる
必要な香りがわかる
アロマセラピーの面白いところです
たとえば
ジメっとしていたり低気圧で
悩まされる頭痛や
乱れた自律神経のバランスに
バジルスイートが心地よく
感じられることがあります
梅雨の時期は
頭痛や肩こり、倦怠感など
体調不良に悩まさせる人が
増えます
気圧が受けやすい人は
どんな違いがあるのでしょうか
実は、疲れが溜まっていたり
自律神経が乱れやすい場合
気圧の影響を受けやすいと
言われています
低気圧の体調不良を和らげる方法
○体内の水や気を流す
体内に余分な水分が溜まると
頭痛や倦怠感などの体調不良の
原因となります
雨降りの日は特に
体内の水分を流してあげると
頭痛が和らぎます
ー 足、ふくらはぎのマッサージ
ー 耳のマッサージ
ー ウォーキング
マッサージすることで
「流す」ことができます
また、歩くことは自律神経の
交感神経と副交感神経のスイッチを
切り替えることを助けてくれます
じんわり汗をかけるようになると
体内の水分を出しやすくなるので
積極的に歩いてみましょう○精油を使う
・バジルスイート
・タイムチモール
・ペパーミント
・レモン
香りを嗅ぐだけでもOKです
スプレーを作り
空間を爽やかにしたり
オイルを作り
足や耳をマッサージするのも
おすすめです
ふだんから
ストレスや体内の水分を
溜めないように工夫しながら
精油の力をかりて
低気圧に負けないカラダ作りを
目指していきましょう
精油を嗅ぐことで
0.2秒で症状だけじゃなく
心、身体、環境のバランスを調え
癒すことで自己実現をめざせます
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香り×植物の力で
本来の自分らしさが再び輝きだす
自分と大切な人を笑顔にするための
使えるアロマセラピーを
札幌市内にあるプライベートサロンにて
レッスンやカウンセリングを行っています
場所はお申込みいただいた方にお伝えしています
ゆるめることで心も体も満たされ元気になる✨
がんばりすぎているとき
考えすぎているとき
周りのために一生懸命なときは
内側の緊張やストレスで
心も体もカチカチ
あなたのギフトが輝いて
自分の内側からしあわせを感じる
心と体をゆるめることで
なんだか上手くいかなかったことが
不思議なほど動き出します🌸
あなたのギフトが輝いて
自分の内側からしあわせを感じる
生き方へ
アロマセラピーを日常に取り入れて
心と体から整えていくセルフケア🌿
