新年度スタートで少し緊張している
あなたへプレゼント
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今週の月曜日はどんなスタートでしたか？
私はやる気がムクムク湧いてきた
いい感じのスタートでした
自分の想いも大切にしながら
家族の想いも大事に尊重できた1週間を
送れたということかな
今週も
自分自身と家族を尊重して
過ごしていきたいです
いい感じのスタートの理由は
他にもう１つ
風はまだ冷たいのですが
青空が見える天気だったからかもしれません
ぽかぽかの太陽が出ていたり
カラッと気持ち良いなど
天気に体調や気分が左右されることが
あると思います
そんな天気によって体調を崩しやすいときは
自律神経が乱れていたり
ストレスを溜め込んでいるサイン
まずは、要らないものを出しましょう
心や体の要らないものを
デトックスや浄化できると
デトックスや浄化できると
前向きな感情が湧いてくる
脳はネガティヴとポジティブの両方を
1度に見たりフォーカスするのは
できないのです
不思議でおもしろいですね
体のデトックスにおすすめな精油は
◯サイプレス
◯ジュニパーベリー
これでデトックスすれば
前向きな感情になり
癒しになります
癒しは自分で作れるのです
癒しは自分で作れるのです
自然に触れる
おしゃべりする
大声で泣く
美味しいもの食べる
歩く
深く呼吸する
歩く
深く呼吸する
など取り入れて
前向きな感情と癒しを作ってみてください
前向きな感情と癒しを作ってみてください
私も自然に触れていると
忘れていた
自然のリズムや美しさ
自律や再生
秩序やバランス
を思い出すことが多いので
ドンヨリしたり
曇りの日が続いてウツウツしたあとは
自然に触れるようにしています
ドンヨリしたり
曇りの日が続いてウツウツしたあとは
自然に触れるようにしています
身体にためこんでいる
不安などの恐れの感情
電磁波や化学的なものを
リリースしてバランスを取り戻す
(手放して)
そうすることで
自分で自分を癒し
調和してバランスを整えることができるのです
もっともっと自分の癒し力を
信じてみようと思います
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