あなたは、
背中ニキビのため
または
健康のために何かしていることは
ありますか？
サロンに通うお客様の中に
たくさんのサプリメントを飲んでいます！
という方がいらっしゃいました。
確かに、ビタミンなどは大切です。
しかし、
ビタミンなど
身体にとっても大切な栄養素は、
いくら体の中に入れても
ミネラルがないと働きません‼️
栄養バランスの良い食事をとっても
ミネラルが不足していると
これも実はあまり役には立っていないのです。
それほどとても重要になってきます。
そして、ミネラルは、
体の中ではつくることができないので
食べ物などからバランスよく食べる
必要があります。
塩や砂糖などは精製されすぎて
ミネラルは捨てられ、
加工食品などの添加物は
体内のミネラルを奪い
さらにミネラル不足に陥ります
では、何を食べたらいいのか、、、
★主なミネラル★
■カルシウム・・・牛乳、ヨーグルト、チーズ、ひじき、いんげん、小松菜
■リン・・・肉、魚、ソーセージ、牛乳、チーズ
■ナトリウム・・・ジャガイモ、バナナ、ドライフルーツ、豆類
■カリウム・・・長芋、昆布、緑黄色野菜、豚肉、豆類、ひじき
■マグネシウム・・・牛乳、乳製品、青野菜、オレンジ、バナナ
■鉄・・・レバー、卵、ほうれん草、緑黄色野菜
■ヨウ素・・・海産魚、シーフード
■フッ素・・・魚、くるみ、紅茶
■亜鉛・・・牛肉、甲殻類、貝類、卵、ナッツ類
ミネラルは特に夏には欠かせない栄養です。
暑い夏を元気に乗り越えるため、
そして
しっかりと栄養を摂って
背中もきれいにしていきましょう！
ちなみに、、、
サロンでは、
もっと簡単に確実にミネラルを取る方法を
お伝えしています＾＾
知りたい方は、
ぜひ会いにいらしてくださいね♡
背中ニキビ専門サロンだから出来ること
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と諦めるのではなく、
背中ニキビをきれいにする事によって
これからの人生が少しでも良い方向にいくよう、全力でサポートしていく❣️
これが私の志命です✨
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