昨日、少し時間が空いたので…
仕事の合間に『ピラティス』のレッ
スンを久しぶりに受けてきました。
今日は全身筋肉痛
運動不足です
～まんまスタイル～
『食べる事は、生きる事』コラムより
炭水化物と糖質の違いについてです。
『私も炭水化物を食べる前に、野菜と食べるようにしています。
それと…
早食いな私なのですが…
よく噛んで食べるように心がけていますー
食べ物と運動をバランスよくですね
』
』サロンにいらっしゃるお客様とよくお話させてもらってます～
セラピスト yuko