ストレスって 言われても 自覚のある人 ない人(この社会ではなかなか 難しいかな)
さまざまですね
ストレスには 肉体的 精神的 大きく二つに分かれます。
肉体的には 寒冷 暑熱 光線 騒音 公害 人間関係
精神的には情動 たとえば 不安 怒り 悲しみ 憂鬱 緊張 などの感情
こう見ると 毎日ストレス がかかってます
ストレスがかかると 体が 一生懸命戦います
自律神経の交感神経の働きが高まり 心身の防衛が始まります
体は よくできていますね
でも処理されないうちに またストレスがかかると パンクしてしまいます
そのお手伝いを 考える必要が ありますね
たとえば 休日には ハイキングに行くとか
おいしいものを食べるとか 友達と何気ない会話をして
ストレス発散を すること それも 体がストレスと戦うお手伝いです
KIRANAのストレスセラピーを受けにこられる お客様もお手伝いだと
昨日お話されていました
毎日 いろいろ 教えていただきます