ストレスって 言われても 自覚のある人 ない人（この社会ではなかなか 難しいかな
）
さまざまですね
ストレスには 肉体的 精神的 大きく二つに分かれます。
肉体的には 寒冷 暑熱 光線 騒音
公害 人間関係
精神的には情動 たとえば 不安 怒り 悲しみ 憂鬱 緊張 などの感情
こう見ると 毎日ストレス が
かかってます
ストレスがかかると 体が 一生懸命戦います
自律神経の交感神経の働きが高まり 心身の防衛が始まります
体は よくできていますね
でも処理されないうちに またストレスがかかると パンクしてしまいます
そのお手伝いを 考える必要が ありますね
たとえば 休日には ハイキングに行くとか
おいしいものを食べるとか 友達と何気ない会話をして 
ストレス発散を すること それも 体がストレスと戦うお手伝いです
ＫＩＲＡＮＡのストレスセラピーを受けにこられる お客様もお手伝いだと
昨日お話されていました
毎日 いろいろ
教えていただきます