暑かったぁ

今日も暑かったですね


レッスンがお休みなので
お家でゆったりします


リストラティブヨガの有名な先生曰く


１日20分リストラティブをしてその日の疲れをとり
１週間の内2時間はリストラティブでゆったり過ごす

そして１ヶ月2日は休み
１年間の内2週間はバケーションする


これがパワフルに生きるコツだそうです