明日4/4は天秤座の満月ですね
マヤ暦ツォルキンも明日から新たな260日がスタートしますよ
皆さんは新年や新学期、新年度に心あらたに目標を立てたりしますか
私は目標設定が好きなので良く目標を立てます
で、その際に
「毎日○○する
」
「絶対○○する」
って決めない事にしてます
私の場合…性格的にコツコツ派ではないので…
「絶対」「毎日」なんて計画立てたら大抵3日目にして
「はい 終了～
」 ってなる
私にとって「絶対」「毎日」って言葉自体がストレスのもと
だから100日間で60日くらいできたら上出来
とか
1週間のうち4日はできたら上出来
とかの方がなんだかんだで続いて良い結果が出ることが多い
のですが…
セッションでクライエント様とお話していると
継続が苦手な方ほど
「今度こそ絶対毎日○○する」
って気合を入れて計画を立てられるのですよね。
そして
・目標を立てても毎回挫折する
・毎回5日続けばいいほうで…
・そんな自分が情けなくて落ち込む
って嘆いていらっしゃる
共通しているのは1日や2日出来なかった時点で
「今回もやっぱりできなかった
」ってやめてしまうということ…
そんなに続かない事がわかってるなら
そんなに自分の性格を知っているなら
なぜに「絶対」「毎日」なんて誓いをたてて
なぜにわざわざ落ち込むのか…
しかも…内容を聞くと
「絶対」「毎日」やらなくても多分たいして問題じゃない事だったりする
というか
今日までやってなかったのだから
「3日に1回でも出来るとプラスになるんじゃないのか」
と思う…
だいたいにして…
人生の中で「絶対に毎日やらないと成果が出ないもの」って…
そんなにあるのか…
もっと自分の性格にあった計画を立てたら
少なくとも…
落ち込まなくて済むんじゃないかしら
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「とにかくわかりやすい」って定評があるのです
ここのところをいつもお褒めいただくので
「この能力はどうやって身につけたんだっけ」って考えてみたら…
「いかにわかりやすく楽しく伝えるか」って仕事を19年間してたんだった
文章は苦手だけどね
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