無花果の季節なので、朝食に頂きました
無花果は大好物です♡
今朝もアーユルヴェーダ式のルーチンをしてから1日が始まる
✴︎朝のルーチン
- 洗顔・歯磨きと舌磨き・鼻うがい
- オイルプディング
- 白湯を飲む
- 耳、顔、足裏をオイルマッサージ
（あるいは全身マッサージ）
入浴またはシャワー - 瞑想・ヨガ
全部終わって鏡を覗くと
なんと、まあ！
いつもより顔色がとても美しい
（自分で言うw）
自分で自分にびっくりして、今度はもっと近づいて鏡を見なおした
ここで付け加えるなら、顔の造作は待って生まれた物だし
年齢に伴う、小じわ、たるみは否めない
それらを省いて聞いて欲しい
に、しても
顔の血色がすこぶる良いではないか！？
頬は紅をさしたようで、薄紅色と言う感じ
これは嬉しい訳で
アーユルヴェーダ式の朝のルーチンを始めてから、それほど日にちが経っていないはず
それで、この効果だから驚く
その通りやれば効果が出るって凄い
血色が良い自分を見ていると、嬉しくなり気分も上がる
もう高級化粧品は要らないのだ
使うオイルは太白胡麻油です
使う前にはキュアリングをする
マッサージやクレンジング、あるいは美容液のように使っています
娘も、わたしのコンディションを見て始めました
もう高いスキンケア要らない
太白胡麻油は、このまま使うとベタベタします
一度、100度に湯煎してから使います
朝のうがいは、これを口に含み5分うがいをします
最初に、それを聞いた時は
えっ！気持ち悪そう！！と全否定しました
やってみると、病みつき
やってみないと分からない世界〜♡
それにしても、肌艶が良いと
気持ちも明るくなりますね〜
今日もウキウキしています
アーユルヴェーダの勉強は
娘と一緒に毎日、2時間しています
今のところは、どこかの講座やセミナーに行かなくても間に合っています
1人で黙々とするよりも、2人でやると心強くて良いです
時々、得た知識を教え合います
どちらかが先生で、どちらかが生徒になったりして、それもまた楽しく知識を得て行くには良い方法です
新しい知識を沢山学びたい、取り入れたい、と思うと
老いる暇がない、オイルだけに？
はい、オチがよろしいようで
珠結