名古屋市緑区 子連れOK!りさのバランスボールで楽しく弾む!

名古屋市緑区 子連れOK!りさのバランスボールで楽しく弾む!

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター 東仲理沙です。
3児の母でもあり、日々の運動不足に悩ませれ、ストレス発散がてら受けたバランスボールにすっかりはまり、インストラクターとなりました。
みなさん、一緒に楽しく弾みましょー!

NEW !
テーマ:
こんにちは!

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師@名古屋市緑区南区 
東仲理沙(りさPARK)です。


日中も涼しく外のお出掛けが楽しい季節になってきましたね。
朝晩は冷え込むことも多く体調も崩しやすくなりますのでしっかり代謝を上げて免疫つけていきましょうね!

天候に関係なく運動できるバランスボールとってもオススメですよ!

笑顔いっぱいお待ちしています。

早速、11.12月のレッスン情報をアップしていきますね\(^^)/

11月20日現在です。

体を動かすことで気分もリフレッシュ!
是非とも体感してくださいね!



11/7(水)より
第3期産後トータルケアクラスが始まります

6月より南区子育てサロンにてバランスボールレッスンの講師を担当させて頂いています。
サークルや出張講座へのご依頼も頂いています。私のところでもやってほしい!という方ご相談随時お待ちしております。
Kirama3rh @gmail.com 
緑区
長根台コミュニティセンター
(2階.第1会議室)

【時間】10:15~11:30《75分》

11月13日(火) 残席2残席1
12月11日(火) 残席3➡残席2

《場所》
※愛知県名古屋市緑区鳴海町字池上98-6

長根台コミュニティセンターの行き方
⬆⬆クリック⬆⬆

駐車場が少ないですが、公園の駐車場を使っていただくといいかと思います。
初回体験料1000円
2回目以降 1レッスン〈75分〉1500円
(ボールレンタル代込み)賠償責任保険加入

回数券あります。
3回チケット3600円(りさのバランスボールレッスンのみ利用可)


ご予約はこちらから⇓⇓⇓
☆ご予約フォーム☆

緑区
文化センター ベニッシモ
親子さん大歓迎

【時間】10:30~11:30《60分》


11月5日(月) 満席(キャンセル待ちにて受付中)
11月24日(土)注:10:00~11:00 残席3
12月3日(月) 残席2
12月22日(土)
注:10:00~11:00

《場所》

※愛知県名古屋市緑区水広1の1603



駐車場あり
初回体験料 500円
2回目以降 1レッスン1000円
(ボールレンタル代込み)
賠償責任保険加入

ご予約はこちらから⇓⇓⇓
☆ご予約フォーム☆

【日曜イベント】
みんなでバラボ@南区本城中学校
お子様連れ大歓迎

日程が決まり次第ご連絡致します。
【場所】愛知県名古屋市南区鳥山町3丁目1



◎駐車場は、中学校の敷地内にお止めください。

【参加費】1家族1000円
別途バランスボールレンタル料300円
賠償責任保険加入


日曜イベント限定ご予約フォーム
⬆こちらをクリック!

緑区
音楽スタジオ Paint Piano
(スタジオff)
お子様連れ大歓迎会員制クラス
会員時にカード作成の為1500円が必要になります。(初回の方は必要ありません。)

【時間】10:15~11:30《75分》

11月2日(金) 残席3
11月16日(金) 残席2
12月7日(金) 残席2

《場所》 

*愛知県名古屋市緑区諸の木三丁目213





私のオススメはチキン南蛮定食です
​駐車場 6台
​市バス:徳重13、鳴子16
「諸の木」バス停下車徒歩1分

初回体験料1000円
☆1レッスン 1500円
☆6回チケット 7200円
回数チケットが大変お得です。
*ペイントピアノ専用の回数チケットになります。
ボールレンタル代込み賠償責任保険加入
レッスン後に日替り定食600円~も
おすすめですよ~

中区 
スタジオレイナパーク

毎月第2.4月曜 10:45~11:30(75分)
☆ご予約フォーム☆
《場所》
愛知県名古屋市中区丸の内3-6-17 グリーンポートビル7階

地下鉄名城線「久屋大通駅」二番出口から徒歩4分です。


《料金》2500円(回数券制度あり)

◎持ち物

動きやすい服装(デニム、Gパン不可)
水分補給用のお飲み物
汗ふきタオル
ヨガマット又はバスタオル
お子さま連れの方は、オムツやおもちゃ(音のでないもの)


ご予約はこちらから⇓⇓⇓
☆ご予約フォーム☆

11/7(水)より

その他、質問事項ありましたら

kirama3rh@gmail.com
まで直接メールでもOKです。

その他 ご要望に応じて
出張レッスンもしています。

◎サークル・グループ等でのレッスン
◎保育園・幼稚園などでの保護者向けレッスン、講演等
◎高齢者向けバランスボールレッスン
◎男性向けバランスボールレッスン
◎企業等での社員・職員向け健康増進レッスン
etc..


バランスボール、こんな方にオススメしています。


体力をつけたい。

ダイエットしたい。

子供と一緒に出かけたい。

リフレッシュしたい!ストレス発散したい!汗をかきたい!

骨盤を整えたい。

いつまでもキレイな体型でいたい!

お友達が作りたい。

定期的に産後の体のメンテナンスをしたい。


運動後の気持ちのいい爽快感!是非お待ちしています。



Ameba人気のブログ

Amebaトピックス