2月19日からスロトレ開始
。
気分がのれば軽くダンベル
1日10分~20分程度。
途中2日さぼった(体調不良)
DVD見ながらやるんだけどね、初心者向けのモードだと、1つ終わるごとに「お疲れ様でした
」って言ってくれるから私も
「お疲れ様でした~
」って言ってたのよ。
ところがスタンダードでやってみたら
「お疲れ様でした」って言ってくれないし、「筋肉を追い込めばそれだけ効果が出ます」なんて言われるのよ
当分はスタンダードで行こうと思うんだけど、
ハードモードになったら、ビリー隊長みたいに「諦めるな
」とか「ついてこい
」とか・・・・・・なるわけないか。
でね、
体重は減ったり増えたりで変化なし。
でも最初より
体脂肪率が2.5%減ってた。
(注)2.5kgじゃないからね。
誤差でしょうか
体重計がモチベーションアップするためにサービスしてくれたのかしら。
そんなにすぐ減らないよね
ま、いっか
ビギナーズラックって事で
明日はでフォアグラ丼だ
(
)