こんにちは☀yuka♡です🐱
体調はいかがですか？
写真は先日の
朝ごはん🥞✨
昨夜
とあるオンライン講座で
興味深い話を聴きました💡
それは
コンフォートゾーン
のお話☀️
コンフォートゾーンとは
快適と感じる場所のことを
いいます。
快適で居心地の良い場所。
一見良いように思えますが、
何か変化を起こしたい！
成長したい！
と思っている人は
コンフォートゾーンを
抜け出さないと
変化は起きないんですね。
例えば
通いなれた美容室。
新しいトコロを予約しようとすると
ドキドキしませんか？
これは
「通いなれた美容室」が
コンフォートゾーンに
なっています。
イメチェンしたい✨
場合は
新しい美容室を開拓することも
一つの手。
↓コンフォートゾーン
こちらのサイトも参考にしました
https://globis.jp/article/1369/
話を戻して
昨日のオンライン講座で
聞いたのが
コンフォートゾーンは
決して快適な場所だけでは
ないそうなんです。
長年通った会社
忙しいしキツイんだけど
みんなから必要とされているから
頑張れている場所
お金が稼げるから
という理由で
やりたくないけど
している仕事…。
これらも
コンフォートゾーンになっている
可能性があるとのことです😱💦💦
私たちに置き換えると
いつも体調が悪い状態だと
周りから心配してもらえますよね💦
それが
コンフォートゾーンに
なってしまっていないか？！
(ドキ！)
私が
毎日吐き気だった頃は
無意識で
なりたくて病気に
なっているんじゃないか？！
と疑ったことも
ありました。
皆さんどうですか？😱
かつては
毎日吐き気の状態が
コンフォートゾーンに
なっていたかもしれない私ですが
でも今は
体調が良いことが
日常になっています。
では最後に
どうやったら
体調不良のコンフォートゾーンから
抜け出せたか？
1つ目は
常に治った姿を
描いていたから。
私は毎晩寝る前に
「明日目が覚めたら
スッキリ症状を忘れて
元気になっている✨」
とイメージして
眠りました。
翌朝
朝散歩でも
「私の身体はどんどん良くなっている」
と願って
イメージしておりました。
2つ目は
安心を増やしたこと。
具体的には
食べ方を変えて
「胃がつっかえなかった」
という状態を
増やしていきました🙆♀️
食後の胃のつかえがない
↓
大丈夫、安心✨
↓
もう少し量を増やしてみよう
↓
大丈夫、安心✨
これを繰り返したら
だんだんと
食べることの恐怖が
減っていきました🙆♀️✨✨✨
食べ方については
過去のブログを検索・参照してみてください☺️
↓
https://ameblo.jp/kirakirayuka-2022/entry-12765711462.html
https://ameblo.jp/kirakirayuka-2022/entry-12783554999.html
以上
毎日の体調不良は
もしかしたらコンフォートゾーンに
入ってしまっているかも！？
ということと
体調不良のコンフォートゾーンから
抜け出す方法2つ
について
ご紹介しました☺️
何か少しでも
参考になれば幸いです✨
余談ですが
辛い時って
人の優しさが身に沁みますね😭
普段イライラしちゃう旦那ですら…☠️
(親知らずの抜歯で出血and痛み中😱💦💦)
自分の一番の味方は、自分♡
また更新しますね😉
