おはようございます☀yuka♡です🐱
体調はいかがですか？
私はまたストレスで
朝からやや吐き気があります。
じじばばの育児
すごく助かっているのに
私の意図を汲んでくれません💦
イライラMAXのまま
昨夜は眠りにつきました
育児って
こんなふうにストレスになるんだなぁ〜と
実感中です。
ただこうやって
夜寝る前に
ストレス溜め込んで
寝ること
自律神経には
あまり良くないです💦💦
(当然ですよね🥲)
私は昨夜旦那さんに電話して
発散したつもりでしたが
不調が出てしまいました💦
ストレスは
生活していると
気づかないところでも
どうしてもかかってしまいます💦
だから
自分がどんな時に
ストレスがかかるか？
普段から認識をしておくと
それだけで症状が
変わってきます💡
「あ〜このことがストレスだったから
不調が出てしまったのね」
と思えるのと
「一体なぜ不調が出てしまったんだろう😱
もしかして機能性〜以外の
もっと悪い病気なんじゃないか😱」
って思うのとでは
不安感が
違ってきますよね😉
自分がどんなことに
ストレスを感じるのか？
普段から
自分を知っておく
と、
症状に対する不安感が減り
安心が安心を呼ぶ状態を
つくることができます🙆♀️✨✨✨
これが
機能性〜の症状自体を
良くするカギ😆✨✨
症状を
攻略することが
出来るんです💕
私自身
常に吐き気があった頃は
自分自身の攻略法
(どういった時に症状が強くなるのか)
わからなかったので
いつも不安を
抱えていました。
「安心が安心を呼ぶ状態を
つくる」
ためには
ノートを開いて
どんな時にストレスを感じるか？
どんな時に症状が出やすいか？
体調の良い時に
自己分析をしておきましょう🙆♀️🌸
ぜひ参考にされてみてくださいね💡
今日もお読み頂きありがとうございます❣️
あなたが良くなることを
全力で応援しています💡💡💡
自分の一番の味方は、自分♡
@京浜東北線
新居の片付けに向かう車内にて
また更新します🙆♀️💕💕💕