おはようございます☀yukaです🐱
体調はいかがですか？
↓無料オンライン講座のご案内💡
現役医師から脳へアプローチする
お話が聞けます
🌸只今、初めての方限定で
60分無料オンラインセッションを
させて頂いております💡
zoom、LINE通話等で
お悩み、機能性〜の対処法、
自律神経のマッサージ等を
レクチャーさせて頂きます！
当方、認定心理士、カウンセラー資格も
保有しています。
機能性〜に加えて
心理的なサポートもさせて頂きます🌸
1回だけでも大丈夫🙆♀️
あなたのお悩み、お声を聞かせてください💡
※お申込みはコメント欄もしくは
メッセージをお願いします💡
↓Mさんからのご感想✨
ありがとうございます💕
今朝は2日ぶりに
まともな朝食🥞
(まだ寝てる旦那さんの分も🍽️)
少しバタバタしていた中
アドレナリン
が出ていたみたいです💦
つわりがぶり返したかな？
という食欲不振…😰
↓
昨日午前中にひと段落して
ソファーでゴロゴロしたら
治りました💡
ママがリラックスすると
赤ちゃんの胎動も
大きくなります😉
さて今日は
すごく大切なテーマを
お話します💡💡💡
症状が辛くて
死にたいと思ってしまった時
どうすれば良いか？
そもそも
死にたい…
って
機能性〜さんだけじゃなく
日常を生きている人
多くの人が
一度は思ったこと
あるんじゃないかなと
思っています。
これね、
以前もブログに書いたこと
あったかと思いますが
死にたいは
生きたい✨
なんです😉
あなたの心の奥底に
よくよく
聴いてみて？
死にたいと
思ったきっかけ。
寝ても覚めても
症状が辛い
何か失敗をした
人から傷つけられた
生活が苦しい…
私は以前
子どもを産めなかったことが
ショックで
死にたいと
思いました
でも
死にたいは
生きたい
なんです✨
その辛い状況
本当は
どうなりたい？
どうだったら
良かった？
自分の心に
問いかけてみてください🙆♀️
症状が辛い→良くなりたい✨
失敗した→本当は成功したかった✨
傷つけられた→自分を守りたかった💗
生活が苦しい→豊かになりたい✨
こんなふうに
言葉を置き換えてみると
自分の本音に
気づくことが出来ます。
本音に気づいたら
ぜひやってみてほしいこと💡
自分のお気に入りの
ポストカードに
「本当はこうなりたい❣️」
を書き出してください💡
それを
壁に貼っても良いし
枕元に置いて
寝る前や
目覚めた朝に
眺める。
自分の本音を
忘れずに
心に抱き続けてほしいんです🌸
死にたいが
だんだん
生きたいに
変わっていきます✨✨✨
今は心が疲れていたとしても
心にも
自然治癒力があります💡
心と身体は
連動しています🍀
心が疲れているなら
身体を休めてみる
身体が疲れているなら
心を休めてみる
すると連動して
心が疲れていたのは
身体が休みたがっていたのか💡
と気づくこともあります。
最後に
向精神薬を
飲まれている方。
「死にたい」は
副作用の可能性があります。
本来
気持ちをラクにしてくれるハズの
向精神薬
添付文書の副作用欄
「自殺企図」「うつ」
って書かれている場合が
あります😰💦💦💦
だから
「死にたい」って実は
本当の自分が言っている
のでは無いかも❣️❣️❣️
↓添付文書は誰でも見れます。
調べ方はコチラ
↓とある
睡眠導入剤の副作用欄
少しでも
違和感を感じたら
先生に相談してみてください💡💡💡
死にたいは
生きたい✨
なんです。
死にたいも
大切な自分の感情のひとつ。
そう思ってしまったら
両手で自分をハグしてあげてください😌💕
↓死にたいと思ったら
読んでみてください💕
↓機能性〜を治したい方
コチラのブログもご参照ください🍀✨
今日も最後までお読み頂き
ありがとうございます🌸
自分の一番の味方は、自分♡
また更新しますね😉
↓こちらもぜひ💡オススメです