おはようございます☀yukaです🌸
今日の体調はいかがですか？
本日の
機能性ディスペプシアさんに
オススメの食材は…
七味唐辛子
辛いものって
胃に良くないかと
ずーっと控えていましたが
機能性ディスペプシアの人って
胃酸の刺激など
「感じやすい」状態
＝「胃の知覚過敏」状態
になっているのだそう。
そこに
唐辛子のカプサイシンを
少しずつ長期間摂ると
胃の不快な症状が
脳に伝わりにくくなり
胃の知覚過敏が改善される
のだそうです。
↓参考文献
https://www.amazon.co.jp/一流の男だけが持っている「強い胃腸」の作り方-江田-証/dp/4479783458/ref=nodl_
もともと
七味唐辛子は
江戸時代
「漢方薬」だったものを
「食」に使えないかということで
生まれたものだそうで
七味唐辛子をとると
血の巡りが良くなり
肩こりや腰痛の改善。
老廃物が体外に排出され
内臓機能が活性化✨
自律神経も整うそうです✨
https://www.news-postseven.com/kaigo/80153
私はいつも
お味噌汁や焼き鳥
ポテトサラダ等に
少量振りかけて食べています！
辛味や風味が
食欲が湧くんですよね☺️
同じく我慢してた
辛いもの
キムチも
摂るようななりました💡
お腹の調子も改善✨
ただし摂り過ぎは
逆に胃を荒らすので
注意してくださいね🍀
自分の一番の味方は、自分♡
普段の
マスクの中で
こっそり笑顔を作ってみると
少し気持ちが和らぎますよ☺️
引き続きまた
私が摂って良かったものを
ご紹介していきますね✨
今日も素敵な1日となりますように🌸