TSUMUGUダイエットプログラムの杉浦です！
食生活にサラダを入れたいけど、時間がないと感じていませんか？
仕事に育児に毎日忙しい！
サラダを食事に入れる！？
そんなの無理無理！！
サラダを準備することって、
そんなに大変でしょうか？
よく思い起こしてください。
洗う、ちぎるor切る、盛る。
あら！
3行程！
できた！１品！
簡単！！
さあ、忙しい働くママたち
思い込みを外してください。
忙しさの中で、ついつい栄養バランスは偏りがちになります。
特に野菜不足は健康に悪影響を及ぼします。
疲れやすくなったり、肌の調子が悪くなったり…
子育てママにこそ、サラダを食べて欲しいんです！
そこで！
サラダを簡単に取り入れる方法、ご紹介します。
週末にまとめて野菜を洗ってカット。
保存容器に入れて冷蔵庫に保管するだけ。
平日はそのまま盛り付けるだけで、
栄養たっぷりのサラダがすぐに用意できます。
我が家も、冷蔵庫にはさまざまな生野菜をストックしています。
盛り付けるだけで1品できちゃうし、
バタバタと帰ってきてさっとサラダを準備して、
先にサラダから食べてもらったりもします。
フルコース形式〜笑
この方法を取り入れることで、
忙しい日々でも手軽にサラダを食べることができて、
家族も嬉しい健康☺️
ここでおすすめポイント
私のおすすめは、
『ちぎりキャベツ』
お子さんに手伝ってもらってキャベツをちぎる。
好きなドレッシングや調味料で味付け。
この日我が家は、
ごま油と塩コショウで味付けしました。
生野菜の割合が増えると、
体調も良くなって、
毎日が元気に過ごせるようになります。
少しの時間を使って、野菜をカットしてみませんか？
簡単な準備で、大きな健康効果が期待できるよ！
夏をみんなで楽しもう！
なんと！
TSUMUGUオンラインダイエットプログラム
大阪 阿倍野 オンラインダイエットプログラム TSUMUGU
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