TSUMUGUダイエットプログラムの杉浦です！
「最近、疲れやすいし肌の調子もイマイチだな…」
「お腹の調子もなんだか良くないし…」
私たち子育てママ・働くママは、
家事・育児と毎日の生活が忙しくて、
ついつい栄養バランスが崩れがちです。
チャチャっと簡単に作れて、
パパッと手っ取り早く食べられるもの。
食事がアンバランスになると、
体の不調が出てきて、
体調を崩しやすくなります。
そこでおすすめなのが、
生野菜！
特にアラフォーママには、
生野菜の力を存分に利用して欲しいな〜！！
生野菜って、
実はお手軽なんですよ♪
私もまとめて洗ってタッパーに入れています。
トマトやきゅうりも美味しい季節になってきたので、
たくさん準備しています。
子供達もサラダ、大好きです♪
朝もフルーツと一緒にいただくし、
午前のお仕事が終わってお昼、
さっとサラダを食べます。
もちろん、
お味噌汁やご飯も一緒に。
生野菜を食べると、
ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富で、
免疫力の向上や美肌効果があります。
しばらく続けると、
体の内側から元気になれることが
実感できると思います。
クライアントさんも、
みなさん揃って、
「お肌のハリが違います！！！」と言ってくれますよ❤️
肌のトーンが明るくなり、
アンチエイジング効果抜群。
そして腸内環境を整えて、便秘改善効果もあり！
生野菜を食べないなんて、
ほんともったいないですよ〜！！
ママがお野菜たっぷり生活をしていると、
自然とパパも子どもも食べるのが当たり前になってきます。
家族みんなで健康的な生活を始めて、
病気しない元気な夏を迎えてね！
なんと！
TSUMUGUオンラインダイエットプログラム
大阪 阿倍野 オンラインダイエットプログラム TSUMUGU
食べながら痩せるダイエット食事法を伝授します！
35歳からのダイエットは伴走者が必須！
自己流ダイエットでは、リバウンドのリスクしかありません。
■ 食べながら痩せるオンラインダイエットとは →こちらの記事■
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