こんにちは♡
幸せ習慣コーチ 嶋津亜祐美です。
朝アロマヨガの後に
お気に入りのタンブラーで
リフレッシュしてます嶋津です♪(´ε｀ )
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先進国である日本
多くのものに溢れ
食べ物も毎日大量に生産されては捨てられている。
人々は、時間に追われて
忙しい毎日を支えてくれるのは
ファストフードやコンビニ弁当
みんなが大好きな濃い味付けだし
揚げ物と炭水化物をメインにした
美味しいものがたくさん‼︎
手間もかからない。
それに伴ってたくさんの
化学調味料や保存料
一回食べただけで死ぬわけではないけど
徐々に蓄積されて
体の中に居座っている。
そして、その時が来た時にここぞとばかりに
体に悪さをしてくる。
あるセミナーに参加して
今の食生活について
楽さと引き換えに
健康という対価を支払っていると
思い知った私・・・。
今の生活を一気に変えることは
とても難しいけれど
少し、健康を意識すれば
少しずつでも変わってくる。
その初めの１歩に
♡ほかほか自家製レモネード♡
レモンと自然栽培の蜂蜜を入れて
そっと火にかけるだけ(*^^*)
不必要なものも入っていないし
ほのかに甘くて
体の芯まで染み込んだ・・・♫
祖母やいとこが農業をしてるから
小さい頃から牛や野菜にも触れる機会が
たくさんあって
大自然の中で生き生きと育つ野菜が
大好きだった♡
みんなが美味しく食べて
心も体も綺麗になる
コンテンツ模索中です(*^^*)
こんなのあったらいいな‼︎
のコメントお待ちしてます♫
今日はワクワク土曜日‼︎
元気にいってらっしゃい♡