痒い！くさい！

今日は肩のあたりから

ぷんぷんリンパ臭、、、

痒みも強い

犯人は 昨日の夜と朝に食べた

か、、、

やっぱりタンパク質除去しないと

落ち着くまでは だめかな(´･_･`)

痛いのに痒い

痒いのに痛い、

この不快感

疲れる

痒いときは 呼吸がすごく浅くなってるので

深呼吸

肺が広がるのがわかる

昔から 呼吸がすごく浅い

いい呼吸も アトピー克服の鍵だから

意識しないと

とは当面禁止‼️

辛いのは自分なんだから

我慢だぁ