昨夜は また2日ぶりに抗ヒスタミン剤を服用
外出した疲れもあり 夜中眠れたけど
疲れと外に出たストレスから 痒みもあり
朝は痛かった
かさぶた量産中
明日は仕事なんだけど
憂鬱だな(´･_･`)
アトピー克服4カ条
1、いい
をする
をする2、いい睡眠をとる
3、いい呼吸をする
4、一口100回噛んでゆっくり食事をする
で 昨日から なんかが硬めで残便感もあるし
が硬めで残便感もあるしいい仕事できてないぞ？と思ってたら(´･_･`)
やっぱりセーリだった
セーリ前は ホルモンバランスが崩れるのか
アトピーも酷くなる
でも さっきおトイレ行ったら
セーリなってた
よかったぁ
早く終わって アトピー完治のスピードが
少し早くなるといいな
アトピー爆発から一ヶ月
頑張ろう