こんばんは
私の実践中のダイエットは
バランス良くお食事するダイエットです
このダイエットを始めるとき
教えてもらったポイントは
1 サプリや置き換えやダイエット食を使用しない
2 痩せるための運動は禁止
3 付き合いなどは大切にする
って事でした。
ダイエット＝食べる
特別な食材ではなく、普通のスーパーで売っているもので
普通のお食事で。
って
これね、本当に始めてもそのまま
嘘とかありませんでしたよ。
今はだんだん慣れてきた私ですが
まだまだ完ぺきではないかもですが
夢のようなダイエットだな。って毎日思いますね。
付き合いなど大切にっていって
色々食べてます
パンもお肉も大好きで
一切やめていません
ケーキも食べちゃったりもしてますが
最近は
痩せたね
って言われます。
ハッピーな気持ちになります
このまま続けて
目標を達成してキープして
って考えるだけでも
嬉しいのでブログに書いてます
だって
情報って大切です
くにえでした