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整理収納アドバイザーのゆきこです。
ジュンが亡くなって、生活の中で変わったことと言えば、毎日の散歩がなくなったこと。
散歩がないと、なかなか自分ひとりでは歩きません。
いつもほとんど車です
ジュンがいた頃は、毎日の散歩が日課で、雨の日も雪の日も、絶対に１５～２０分は歩いていたのですが。
朝夕の２回歩いていたのが無くなって、お正月を過ぎた頃には、体重が増えてしまいました。
人って、悲しいと食べられなくなると思っていたのですが、私は悲しさや寂しさを食べて埋めようとするタイプだったようで、かなり食べていたみたいです。
歩かない＆余計に食べるものだから、体重が増えるのは当たり前なんですよね。
体重が増えたのも困ったものですが、ただでさえ運動嫌いなので、ますます体力がなくなるかもしれないと不安になってしまいました。
そこで、仕事に行くときに地下鉄をやめて歩くことにしました。
週３日、往復４０分。
その生活を続けて２週間が過ぎようとしているのですが、なんと2キロ痩せました。
犬の散歩は途中で止まることも多いのですが、一人で歩くときはノンストップなので、カロリー消費が多いのかな？
なんだか最近体が軽くなったなと思ったのですが、まさか2キロも減るとは思いませんでした。
ちゃんとしたウォーキングではありませんが、ただ歩くだけでも痩せるのですね。
今まで、ウォーキングにそれほど効果があるものだとは思っていなかったので、びっくりしています。
効果が出たので、もっと続ける気にもなってきました。
足から老化は始まるそうなので、老化防止のためにも続けていこうと思います
今日もお読みいただき、どうもありがとうございました