親子で参加！豊かな時間を過ごしませんか？
2/22㈬
『すみだキラキラママ
のつどい』
場所:みどりコミュニティセンター
3 階 発声練習室
10 時～14時
墨田区民でなくても、ご参加頂けますおともだちとご一緒にどうぞ。
A：10:20～10:50
「知育リトミック」
リズムでで遊ぼう！3ヶ月〜
定員5組 残席2組
※リトミックってどんなことをするのでしょう？、音楽に合わせて動いたり、歌を歌ったり珍しい楽器にも楽器に触れて遊びましょう。3ヶ月から楽しめます
B：11:00～11:30
「産後ママヨガ」
定員5組 残席3
赤ちゃんとご参加ください
妊娠・出産で受けた体と心の変化や不調を、ヨガを通して整えていきましょう。
産後はホルモンの影響で、心身ともに不安定になります。また育児に追われて自分のことを構う時間は、なかなか取れませんよね。
ヨガの時間だけは、自分に目を向けてみませんか。
こんな方におすすめ
姿勢が気になる。体型を戻したい。
肩こり、腰痛や尿漏れを改善したい。
心おだやかに過ごしたい。リフレッシュしたい。誰かと話したい。
C：11:40～
各１名:20 分
「足裏リフレクソロジー」
定員4名 
お一人様サロン
お一人様サロン※足裏から膝下までをリフレジェルを使って優しく揉みほぐします。お子さまは横で遊具で遊ばせても、抱っこでも対応できます。ご一緒にどうぞ。
①11:40～ ご予約済み
②12:05～
③12:30〜
参加費用:
全てのプログラム
各1000円
となります
🌟参加者親子のお名前
🌟お子さまの生年月日、月齢
🌟ご希望のプログラム、時間
をご記入の上、お申し込みくださいませ。
※和室にて「おもちゃサロン」も、小規模、予約制にて、開催しております。