おはようございます
先月末までのキャンペーンでシンチストロベリーシェイクミックスを購入しました
通販特典のクイック紅茶も頂いたよ
前のシンチを飲み切って
致し方なく2週間程オプティマムファスティングドリンク（プロテイン25g甘酒100ml豆乳300ml）を夕食の置き換えにしていましたが
体調によって
飲んだ直後は満腹でも、寝る頃になると空腹を感じる日もあって
しか〜しっ
久しぶりにシンチを頂いたら満腹感の持続がすごい
朝まで空腹感なく過ごせます
空腹が苦手な方
ひもじい思いをしたくない方におすすめ
私🍆はシンチ節約も兼ねて
オプティマムファスティングドリンクと併用で目標体重➖3.3kg（近年の最低値までは➖2.5）までリバウンド無しで減量したいと思いまーす
ちなみに、先週末の旅で➕1.2kgでしたが、1週間で➖1.1
夕食を上記2品に置き換えた賜です
来週は、2食外食予定なので
引き続き置き換えで、500gでもいいから落としたい
さて
本日7/7(金)は午後から職場⑨の研修（zoomで）
なので、午前中のうちにお買い物ウォーキングに行ってきます